Wskazówki, które pomogą Ci zadbać o astmę
Podczas gdy wiele osób rozumie, że astma jest powszechnym schorzeniem układu oddechowego, które może wpływać na czyjąś zdolność swobodnego oddychania, niewielu zna znacznie bardziej szczegółowe informacje poza tym.
Na szczęście ten starannie dobrany zestaw porad i wskazówek może dać ci bardziej szczegółowy wgląd w objawy, przyczyny i bezpośrednie przyczyny ataków astmy.Regularnie myj pościel, przynajmniej raz w tygodniu. Twoja pościel może zawierać kurz i mikroskopijne roztocza, które mogą powodować astmę. Powinieneś również umieścić na materacu ochronny plastikowy pokrowiec, ponieważ nie możesz go prać. Przechowuj czystą pościel w szufladzie, w której się nie zakurzy.Wiele osób lubi zapach czystego domu. Jeśli masz astmę, jest to naprawdę szkodliwe. Przyjemny zapach pochodzi z chemikaliów, które pozostają w powietrzu. Upewnij się, że otwierasz okna za każdym razem, gdy sprzątasz w domu, nawet jeśli oznacza to utratę świeżego zapachu.Ważne jest, aby wiedzieć, co wywołuje objawy astmy. Rozsądne może być prowadzenie dziennika astmy, aby móc zobaczyć, kiedy i gdzie występują ataki astmy. Wiedząc, co wywołuje ataki, będziesz wiedział, czego unikać lub unikać jak najwięcej.Jeśli cierpisz na astmę i masz w domu dywan, możesz rozważyć pozbycie się go i zastąpienie go drewnianą podłogą. Dywany mają tendencję do zbierania kurzu i innych niezdrowych materiałów, które mogą wywoływać objawy i ataki astmy. Jeśli zatrzymujesz swój dywan, pamiętaj, aby często go odkurzać.Aby zmniejszyć ryzyko ataku astmy, utrzymuj swój dom tak czysty, jak to tylko możliwe, zwłaszcza sypialnię osoby z astmą. 
Przechowuj jedzenie w kuchni lub na stole w jadalni i unikaj palenia papierosów w środku.
Jeśli czyścisz żrącymi chemikaliami lub wybielaczem, pamiętaj o dokładnym przewietrzeniu.Chroń się przed zapaleniem płuc i oskrzeli, jeśli masz astmę. Te choroby są związane z twoimi płucami i powodują trudności w oddychaniu. Tak źle, jak jest to dla zwykłej, zdrowej osoby, jest jeszcze gorsze dla pacjenta z astmą, ponieważ czynność płuc jest już słaba.Upewnij się, że nie masz alergii pokarmowych, jeśli masz astmę. Wiele osób boryka się z alergią na niektóre pokarmy. Reakcja alergiczna może również wpłynąć na astmę, ponieważ Twój oddech może być zmniejszony. Pamiętaj, aby udać się na pogotowie, jeśli uważasz, że masz reakcję alergiczną na żywność.Zachowaj ostrożność podczas przyjmowania leków na astmę. Nawet niektóre leki dostępne bez recepty, takie jak niesteroidowe leki przeciwzapalne, mogą pogorszyć objawy astmy. Jeśli przyjmujesz lek dostępny bez recepty, bądź wyczulony na zmiany w objawach astmy lub oznaki ataku astmy. Konieczne może być unikanie niektórych leków, aby utrzymać astmę pod kontrolą.Przykryj przedmioty wyściełane lub pokryte tkaniną, takie jak materace, w pokrowce odporne na alergeny, aby zmniejszyć ilość kurzu i alergenów wychwyconych w tych przedmiotach. Ponieważ przedmioty pokryte tkaniną łatwo zbierają alergeny, niezakrycie ich może spowodować znaczny wzrost objawów lub ataków astmy. Przechowywanie tych przedmiotów w osłonach odpornych na alergen może złagodzić objawy astmy.Bądź świadomy tego, jak twoje zwierzęta mogą wpływać na twoją astmę. W idealnej sytuacji osoba cierpiąca na astmę nie powinna mieć żadnego futrzanego zwierzaka z powodu łupieżu, który rzuca wszystkie zwierzęta futerkowe, nawet te uważane za nisko alergenowe. Jednocześnie, jeśli często odwiedzasz przyjaciół ze zwierzętami, podejmij odpowiednie środki ostrożności, aby zmniejszyć skutki narażenia na łupież podczas wizyty.Niezależnie od tego, czy szukałeś dodatkowych informacji dla siebie, czy dla bliskiej Ci osoby, u której zdiagnozowano tę chorobę, dobrze zrobisz, jeśli przypomnisz sobie rady i fakty, których się właśnie dowiedziałeś. Ta wiedza, w połączeniu z radą lekarza, może dać ci dogłębne zrozumienie stanu.