Praktyczne porady dotyczące radzenia sobie z objawami astmy

Astma może nie tylko być obciążeniem dla Twojego codziennego życia, ale może nawet być śmiertelna.

Musisz podjąć odpowiednie kroki, aby poradzić sobie z tą chorobą. Zastosuj przedstawione tutaj wskazówki i zmniejsz objawy; powstrzymać astmę od kontrolowania twojego życia.Nie pływaj w basenach zawierających chlor, jeśli masz astmę. Chlor może wywołać ataki astmy lub pogorszyć objawy. Jeśli nie masz pewności, czy basen, w którym będziesz pływać, ma chlor, czy nie, zapytaj ratownika lub kierownika obiektu.Astma to przewlekła choroba układu oddechowego, która wymaga stałego leczenia. Upewnij się, że zażywasz odpowiednie leki do kontrolowania codziennych objawów astmy, ale także miej przy sobie leki na wypadek ataku. Skontaktuj się z lekarzem lub alergologiem, aby dowiedzieć się, który plan leczenia jest najlepszy dla Twojej sytuacji.Antagoniści beta 2, którzy mogą być wdychani, są długoterminowymi lekami kontrolującymi astmę, które można przyjmować codziennie. Mogą również stwarzać ryzyko dla niektórych osób. Obecnie zaleca się stosowanie tych leków razem z kortykosteroidami, które można wdychać.Ty i Twoi bliscy musicie co roku zaszczepić się przeciwko grypie. Dbaj o zdrowie i unikaj infekcji dróg oddechowych najlepiej jak potrafisz. Ważne jest, aby podjąć standardowe środki ostrożności przeciwko tym chorobom, takie jak mycie rąk i szczepienia.Jeśli cierpisz na astmę, pamiętaj o przyjmowaniu zalecanej dziennej dawki witamin C i E.

Ponieważ obie te witaminy przypisuje się lepszemu funkcjonowaniu płuc, pomagają również kontrolować objawy astmy.

Możesz pozyskać witaminy z suplementów lub w staromodny sposób, z pożywienia! Witaminy mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy, co pomoże Ci zachować zdrowie i mniej chorować, co oznacza, że ​​będziesz mieć mniej ataków astmy.Jeśli zdiagnozowano u Ciebie astmę, zaszczepiaj się co roku na grypę. Jest to podwójnie ważne dla dzieci z astmą. Chroń się przed tymi epidemiami, robiąc coroczny zastrzyk.Możesz rozważyć akupunkturę, jeśli masz astmę. Akupunktura jest stosowana w przypadku wielu różnych chorób, a w przypadku astmy służy do relaksu, dzięki czemu można lepiej funkcjonować płuca. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o akupunkturze w Twojej okolicy. Niektórzy nawet biorą ubezpieczenie medyczne.Zachowaj ostrożność podczas rozpoczynania programu ćwiczeń i zawsze odpoczywaj w forsownych czynnościach. Wysiłek fizyczny nie jest wyzwalaczem astmy u wszystkich, ale wszyscy astmatycy cierpią na pewien stopień zwężenia dróg oddechowych, z definicji, co utrudnia organizmowi trening. Dla osób, u których astma jest wywoływana przez ćwiczenia, rozluźnienie może umożliwić ćwiczenie bez ataku.Nie próbuj „przezwyciężać”, jeśli zauważysz zbliżający się atak astmy lub ogólne pogorszenie objawów. Twój lekarz nie bez powodu przepisał Ci inhalator ratunkowy; Użyj tego. Jeśli objawy wydają się ogólnie pogarszać, należy porozmawiać z lekarzem o dostosowaniu planu leczenia.Używanie inhalatora zapobiegawczego powinno odbywać się codziennie. Ważne jest jednak, aby wiedzieć, że może powodować rany i infekcje w pobliżu dziąseł i zębów. Zawsze myj zęby i płucz usta po użyciu inhalatora.Wiele osób nie docenia astmy, a przynajmniej myśli, że nic nie można z nią zrobić, ponieważ jest to choroba nieuleczalna. Jednak zdziwisz się, jak wielką różnicę możesz zrobić, wykonując proste czynności, aby spróbować złagodzić objawy i zmniejszyć źródła ataków astmy.