Czy astma cię przygnębia? Wypróbuj te wskazówki!
Życie astmatyka może być frustrujące, ale gdy znajdziesz metody radzenia sobie z astmą, możesz prowadzić aktywne, zdrowe życie.
Istnieje wiele sposobów, aby upewnić się, że astma nie zakłóca Twojego życia. Przeczytaj poniższe wskazówki, aby żyć pełnią życia i robić to, co chcesz, nawet z astmą.Dowiedz się, jak rozpoznać astmę, aby móc ją leczyć. Kiedy masz astmę, zwykle masz trudności z oddychaniem i czujesz, że twoja klatka piersiowa staje się ciasna. Astmie często towarzyszy kaszel i świszczący oddech. Jeśli doświadczasz różnych objawów, możesz mieć inną chorobę, która wymaga większej pomocy medycznej.Nie musisz być nieaktywny fizycznie tylko dlatego, że masz astmę. W przeciwieństwie do dekad temu, kiedy leczenie astmy było rzadkością, istnieje wiele różnych inhalatorów i leków na astmę, które można przyjmować przed i po aktywności fizycznej. Zapytaj swojego lekarza o najlepsze leczenie dla Twoich konkretnych potrzeb.Aby pomóc w astmie, utrzymuj wilgotność w domu. Świetnym sposobem leczenia astmy jest czyste, suche środowisko. Korzystanie z osuszacza zmniejszy ilość sezonowych czynników wyzwalających, które są obecne w twoim domu.Jeśli zmagasz się z astmą, koniecznie użyj swojego leku rozszerzającego oskrzela. Jest to najczęściej przepisywana kuracja dla osób zmagających się z astmą. Dostępne są dwa rodzaje leków rozszerzających oskrzela. Pierwszym z nich jest krótko działający lek rozszerzający oskrzela, który jest stosowany w celu zmniejszenia natychmiastowych objawów. Drugi rodzaj to długo działający lek rozszerzający oskrzela, stosowany w stałej opiece nad chorymi na astmę.Jeśli cierpisz na astmę, powinieneś unikać NLPZ lub aspiryny. 
Mogą one wywołać astmę lub ją pogorszyć.
Trzymaj się Tylenolu lub acetaminofenu, aby kontrolować ból i zmniejszać gorączkę. Możesz również porozmawiać z lekarzem o innych możliwych substytucjach.Inhalatory do szybkiej ulgi lub leczenia zapobiegawczego to leki, które należy prawidłowo podawać. Upewnij się, że oddychasz głęboko do płuc podczas wciskania inhalatora. Trzymaj lek w płucach przez co najmniej 3 do 5 sekund przed wydechem, aby uzyskać lepszy efekt.Możesz rozważyć nie zajście w ciążę, jeśli masz ciężką astmę. Hormony wywoływane w czasie ciąży mogą nasilać objawy astmy. Jeśli zdecydujesz się zajść w ciążę i masz astmę, upewnij się, że Twój lekarz wie o Twojej astmie, aby mógł pomóc kontrolować objawy podczas ciąży.W przypadku astmy konieczna jest odpowiednia wiedza na temat korzystania z inhalatora. Znajdź dobre miejsce i postępuj zgodnie ze wszystkimi wskazówkami dostarczonymi przez producenta produktu. Pamiętaj, że użycie inhalatora pomoże ci tylko wtedy, gdy zawarty w nim lek dostanie się do płuc. Wymaganą dawkę należy rozpylić do ust podczas wdychania powietrza. Następnie konieczne jest wstrzymanie oddechu na około dziesięć sekund, aby lek zaczął działać w płucach.Ogranicz kontakt ze zwierzętami, zwłaszcza długowłosymi zwierzętami domowymi/na zewnątrz. Wiele osób cierpiących na astmę cierpi również na zdiagnozowane lub niezdiagnozowane alergie na sierść zwierząt. Nawet jeśli nie jesteś uczulony na sierść zwierząt lub łupież, długowłose zwierzęta, które spędzają czas na świeżym powietrzu, będą tropić brud i kurz, które mogą wywołać atak astmy lub w inny sposób zaostrzyć objawy astmy.Zawsze rób coroczny zastrzyk przeciw grypie! Nawet jeśli zwykle nie jesteś podatny na przeziębienia i grypę w porach roku, kiedy masz astmę, zawsze najlepiej jest chronić się w jak największym stopniu przed rozwojem infekcji zatok lub problemów z oddychaniem – z których oba są czasami spowodowane przez grypa.Jak zauważyłeś w powyższym artykule, istnieją różne rozwiązania, które możesz wykorzystać do kontrolowania, a nawet powstrzymania ingerencji astmy w Twoje życie. Astma nie musi rujnować twojego życia; zaplanuj, jak skutecznie z tym żyć.